Онлайн-студия йоги для тех, кто много сидит

Что входит в подписку

Всё за одну цену, ничего не нужно докупать.

• Живые занятия

  Два раза в неделю, вторник и четверг, 30 минут утром. Онлайн с преподавателем. Уже в цене подписки.

  вторник и четверг, 7:00 по Мадриду

• Практики в записи

  150+ занятий от 5 минут до часа. Фильтры по времени, уровню и задаче.

• Новое каждый месяц

  Каталог пополняется новыми практиками каждый месяц.

• Все курсы

  7 полноценных курсов: «Здоровая спина», «Шея всему голова», «Здоровые колени», «Здоровые стопы», «Антистресс», «Дыхание жизни», «30 дней благодарности».

• Медитации и пранаямы

  Аудиомедитации и пранаямы, чтобы снять напряжение и лучше спать.

• Тема месяца

  Каждый месяц новая тема или тематический марафон. Входит в подписку.

• Чат клуба

  Чат в Telegram для всех подписчиков: мотивация, вопросы преподавателю, общение.

• Прогресс

  Календарь практик, история, избранное и свои плейлисты.

С чего начать

7 дней полного доступа к студии бесплатно. Карта не нужна.

Или попробуйте открытые практики без регистрации

• 

  Инь-йога с акцентом на спину и плечи - Открытый урок

  72 мин

• 

  Как убрать сутулость

  9 мин

• 

  Раскрываем грудной отдел

  13 мин

Что говорят ученицы

• Уже второй день после практики ощущаю необычайный для меня прилив энергии. Буду наблюдать дальше)

• Огромное спасибо! Первая медитация в моей жизни, которая подошла (обычно уже на 20-й секунде начинаю нервозно чесаться и всех ненавидеть)! Пришло расслабление и с ним вдруг вместе желание плакать. Видимо, ушло напряжение.

• Мне тоже очень нравятся ваши утренние практики. Вы так хорошо выстраиваете позы, действительно бережно, не торопясь, что я и нагрузку чувствую и успеваю отследить, чтобы не было перегрузки. Чувствуется грамотная подача. Очень хорошие ощущения после занятий. И очень нравится, что регулярно. И при внешней простоте, с меня тоже капал пот.

• Удобный график и нормальная цена. И возможность не выпроваживать детей из квартиры на время занятий (сегодня, например, в школе эвакуация и ребёнок старший неожиданно дома...)

• Вика, мне очень нравится формат занятий, вот эти 30 минут. Я долго откладывала йогу, в том числе и потому что час-полтора вроде как долго и детей каждый раз куда-то пристраивать, так что это большие плюсы. И после занятий хорошо чувствуется тело, и тонус есть, и напряжения нет. Спасибо!

• Спасибо за практику! Впервые получила такой опыт 👍 Никакие другие мысли не беспокоили, только здесь и сейчас с буквами. Приятное ощущение после, как будто кто-то «прочистил» мозг 🤩

• Виктория, это восторг! Я словно мешки с песком со спины сбросила. Безумно понравился комплекс.

  Курс «Здоровая спина»

• Очень классный медитативный голос. Отключилась от всего мира и следовала за тобой. Классный комплекс. Перезагрузилась. В конце захотелось постоять в собаке мордой вниз 🥰

  Курс «Здоровая спина»

• Спасибо. Открыла для себя нюансы во вроде бы знакомых упражнениях. И отдельная благодарность за то, что практика не была затянутой, очень вовремя закончили 🙂

Результаты участниц

Марафон «Шея всему голова»

Выберите срок доступа

• Живые онлайн-занятия 2 раза в неделю
• 150+ практик в записи и новые каждый месяц
• Все 7 курсов
• Аудиомедитации и пранаямы
• Тема месяца или тематический марафон
• Чат клуба в Telegram
• Отслеживание прогресса

Сначала 7 дней бесплатно. Оплата картами всего мира.