Марафон "Шея всему голова"

Мучают головные боли? Начала появляться "холка"?
Хотите избавиться от проблем шеи с помощью упражнений?
С какими проблемами будем работать
  • Компьютерная шея
  • Головная боль напряжения
  • Появляющаяся холка
  • Шейный остеохондроз
  • Онемение пальцев
  • Проблемы с суставами
Результаты участниц
Хотите попробовать урок из марафона?
Оставьте заявку и получите пробный урок для заботы о вашей шее
Что вы получите после марафона
  • Избавитесь от боли и напряжения в шее и плечах
  • Снизятся или вовсе прекратятся головные боли
  • Научитесь работать с шеей даже, если у вас протрузии и грыжи
  • Станете уверенней в себе, начнете вести привычный, активный образ жизни.
  • Вернете ощущение легкости, увеличение гибкости и подвижности
  • Понизите уровень стресса и беспокойства за свое здоровье
Как будет проходить работа
  • 5 дней
    Длительность марафона 5 дней + доступ навсегда (при выполнении финального задания)
  • Только практика, без воды
    8 приятных и полезных, коротких (до 10 мин.) комплексов упражнений
  • Уроки в записи
    Каждый день видео-уроки с упражнениями и практиками дыхания в телеграм-канале
  • Материал останется у вас
    Ссылки на практики можно сохранить и пользоваться после курса, если выполните финальное задание
  • Поддержка в течение марафона
    Поддержка Виктории, ответы на вопросы и чат участников


  • Дополнительные уроки и материалы
    Приятные бонусы всем, кто пройдет курс до конца
Об авторе

Виктория Ковалева
- сертифицированный преподаватель йоги и медитации, йогатерапевт. С проблемой боли в спине знакома с детства.

После двух госпитализаций с травмой позвоночника перепробовала все возможные методы: ЛФК, массажи, остеопатию, мануальную терапию, блокаду мышц спины и т.д. В 2009 году я открыла для себя йогу и научилась жить без боли в спине.

Марафон "Шея всему голова" поможет вам жить без боли в шее, уделяя практике всего 10-15 минут в день.

Более 14 лет в практике йоги
5 континентов, на которых живут мои ученики
2000+ часов проведенных занятий
1000+ учеников прошли мои курсы и марафоны

Мои дипломы и сертификаты
Стоимость участия
1990 Р.
Участие в марафоне на телеграм-канале. Оплата картами РФ и всего мира
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
20 ЕURO
Участие в марафоне на телеграм-канале. Оплата через PayPal (вы будете направлены на страницу платежной системы)
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
20 ЕURO
Участие в марафоне на телеграм-канале. Оплата через Revolut (вы будете направлены на страницу платежной системы)
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Отзывы участников марафона
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИИ:
Не рекомендуется выполнять упражнения, в случае, если у вас есть:

- Воспалительные процессы и обострение грыжи в верхних отделах позвоночника
- Опухоль или злокачественные новообразования
- Повышение температуры тела, вирусные инфекции, обострение хронических ЛОР-заболеваний
- Высокое артериальное давление (после консультации с лечащим врачом)
- Недавно перенесенные травмы шеи и пояса верхних конечностей.

✅ При боли в шее во время выполнения следует уменьшить амплитуду движения
✅ Если возникает головокружение или тошнота, то следует прекратить практику
✅ Индивидуальные противопоказания. Для максимальной эффективности занимайтесь под наблюдением врача или йогатерапевта
Вопрос:
С какими случаями точно нельзя идти на марафон?
Ответ:
Людям с острыми заболеваниями и воспалительными процессами. Людям после операций, если прошло менее полугода. Первые 40 дней после рождения ребенка.
Вопрос:
Можно ли на марафон со сколиозом/ лордозом/ грыжами/ протрузиями/ диастазом/ сутулостью/ восстановлением после родов?
Ответ:
Да, можно. На курсе мы мягко работаем с шеей. Все упражнения безопасны и введут к улучшению и исправлению недомоганий.
Вопрос:
Можно ли проходить марафон пенсионерам и детям?
Ответ:
Да, на марафоне будет микс упражнений на каждый отдел, упражнения подойдут людям с разным уровням подготовки.
Вопрос:
Как оплатить из-за рубежа?
Ответ:
Оплата доступна из всех стран. Просто выберите тариф, заполните свои данные и вы попадете на окно оплаты.
Вопрос:
Понадобится ли мне какое-то оборудование?
Ответ:
Для прохождения марафона дополнительных материалов не нужно
Вопрос:
Сколько времени потребуется на тренировки? Смогу ли я проходить марафон, если много работаю?
Ответ:
На работу над шеей требуется около 10-20 минут в день – это кратно меньше, чем каждый из нас проводит в телефоне. Время найдется у всех. Людям, которые очень много работают – идти на курс точно стоит! Он улучшит ваше состояние, поможет нормализовать сон, поможет улучшить осанку и убрать боли в теле.