Онлайн-семинар
"Здоровые суставы"
Дата: 10 октября 2024 года
Продолжительность: 2 - 2,5 часа
ПОДРОБНЕЕ О СЕМИНАРЕ

Поддержание здоровья суставов — это не только избавление от боли и воспаления, но и профилактика, укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение качества жизни. Семинар "Здоровые суставы" предлагает вам уникальную возможность соединить научно-доказательные методы и 15-летний опыт практики высококлассных специалистов.

За годы практики я разработала эффективный метод для улучшения здоровья суставов. Вместе с нутрициологом, кандидатом наук (биотехнологии), мы объединили наши знания и опыт в рамках одного семинара, чтобы предложить вам комплексный подход к заботе о суставах.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА
Виктория Ковалева
Основы здоровья суставов:
Узнаете, как устроены суставы и почему они важны для вашей подвижности.

Физическая активность и суставы:
Простые упражнения для улучшения подвижности и питания суставов, укрепления мышц.

Правильная осанка и профилактика травм:
Как улучшить осанку и избежать чрезмерных нагрузок на суставы.
Часть 1.
Мария Зимина
Продукты для укрепления суставов:
Какие питательные вещества нужны для поддержания здоровья суставов (витамины, минералы, Омега-3).

Анти-воспалительное питание:
Какие продукты помогут снизить воспаление в суставах.

Важность гидратации:
Роль воды в поддержании синовиальной жидкости и здорового функционирования суставов.
Часть 2.
АВТОРЫ СЕМИНАРА
  • Виктория Ковалева
    Сертифицированный преподаватель йоги и медитации, йогатерапевт
    Более 15 лет в практике йоги
    5 континентов, на которых живут её ученики
    2000+ часов проведенных занятий
    1000+ учеников прошли мои курсы и марафоны

    С проблемой боли в спине знакома с детства. После двух госпитализаций с травмой позвоночника перепробовала все возможные методы: ЛФК, массажи, остеопатию, мануальную терапию, блокаду мышц спины и т.д. В 2009 году я открыла для себя йогу и научилась жить без боли в спине.
  • Мария Зимина
    Кандидат наук (биотехнологии), нутрициолог, коуч по здоровью
    Кандидат наук. Защитила кандидатскую по направлению Биотехнологии
    7 лет работала в науке: проводила научные исследования в научных центрах России и Испании
    MBA в фармацевтической промышленности, полученное в оффлайн институте Барселоны.
    3 года работала в европейской фарм.компании в Испании.

    Помогает обрести подтянутое и здоровое тело, энергию и продуктивность, через пошаговую систему привычек и питания без диет голодания. Придерживается научного доказательного и превентивного подхода ко здоровью.
ВЫБЕРИ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ ТЕБЯ ТАРИФ
Онлайн семинар без записи

2 900 р. (29 )
1 900 р. (19 €)
  • Участие онлайн в семинаре
  • Доступ к чату обратной связи

Дополнительно:
полезные рецепты и советы по питанию,
в виде PDF-документов - 2 протокола,
записи 2 занятий для самостоятельной практики
ОПЛАТИТЬ
О ЧЕМ РАССКАЖЕМ НА СЕМИНАРЕ
"ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ"
  • Как уменьшить боли в суставах
    Без обезболивающих и хирургических вмешательств! Только за счет правильного питания и регулярных упражнений.
  • Как увеличить подвижность суставов
    Без дорогостоящих процедур и терапии. Просто следуя нашим рекомендациям и практикам йоги.
  • Как снимать воспаление
    Без медикаментов! Благодаря добавкам и микроэлементым, включенным в питание.
  • Как укрепить мышцы вокруг суставов
    Без сложных тренажеров и интенсивных тренировок. С помощью простых, но эффективных упражнений.
  • Как убрать утреннюю скованность
    Без лекарств. Благодаря растяжкам и правильному режиму дня.
  • Способы улучшить общее самочувствие и поднять уровень энергии
    Без энергетиков и стимуляторов. С помощью баланса питания и физических нагрузок.
  • Профилактика остеоартрита и других заболеваний суставов
    Без медицинских препаратов. За счет укрепления опорно-двигательного аппарата и поддержания здорового веса.
  • Как снизить отечность и воспаление суставов
    Без диуретиков и гормонов. С помощью правильного питания и регулярных упражнений.
  • Как стабилизировать вес и улучшить фигуру
    Без строгих диет и изнурительных тренировок. Благодаря комплексному подходу к питанию и физической активности.

  • Как улучшить настроения и снижение стресса
    Без антидепрессантов. Через медитации и дыхательные практики.
О ЧЁМ НАС СПРАШИВАЮТ
  • Вопрос:
    Какие результаты я могу ожидать от семинара?
    Ответ:
    Ты сможешь уменьшить боли в суставах, улучшить их подвижность, снизить воспаление, укрепить мышцы вокруг суставов и улучшить общее самочувствие. Также ты получишь систему питания, которая поможет тебе поддерживать твои суставы здоровыми долгие годы.
  • Вопрос:
    Будет ли у меня доступ к материалам после окончания курса?
    Ответ:
    Да, если приобретаешь тариф с записью, то доступ к материалам останется у тебя на 3 месяца.
  • Вопрос:
    Сколько времени займут упражнения?
    Ответ:
    Ежедневные упражнения займут от 15 до 30 минут, в зависимости от выбранного комплекса. Все упражнения и практики рассчитаны на выполнение в домашних условиях без специального оборудования.
  • Вопрос:
    Сколько времени займет приготовление рекомендованных блюд?
    Ответ:
    Рекомендованные блюда просты в приготовлении и обычно требуют не более 30 минут.
  • Вопрос:
    Подойдут ли мне рекомендации по питанию, если у меня специфическая диета (вегетарианство/веганство/безглютеновая)?
    Ответ:
    Да, наши рекомендации включают варианты для вегетарианцев, веганов и тех, кто придерживается безглютеновой диеты.
  • Вопрос:
    Могу ли я прийтий на семинар, если у меня есть хронические заболевания суставов?
    Ответ:
    Семинар разработан с учетом потребностей людей с хроническими заболеваниями суставов. Однако рекомендуется проконсультироваться с твоим врачом перед началом занятий.
  • Вопрос:
    Что делать, если у меня аллергия на продукты, указанные в рекомендованном меню?
    Ответ:
    Ты можешь заменить аллергены на подходящие тебе альтернативы. Мы предоставим рекомендации по замене продуктов.
  • Вопрос:
    Будут ли предоставлены материалы для скачивания и самостоятельного изучения?
    Ответ:
    Рекомендации по питанию будут доступны для скачивания. Все видеозаписи будут доступны для просмотра в любое удобное для тебя время на платформе в течение 3-х месяцев.
  • Вопрос:
    Как скминар поможет мне справиться с хроническими болями в суставах?
    Ответ:
    Семинар включает упражнения и рекомендации по питанию, направленные на снижение воспаления и укрепление суставов, что поможет уменьшить хронические боли.
Остались дополнительные вопросы?
Нажми на кнопку ниже и перейди в чат "Отдела заботы".
Специалисты ответят на все твои вопросы.