ЭКСПРЕСС

АНТИСТРЕСС

Терапевтический аудиокурс для всех, кто ищет инструменты для самоподдержки.

Вы получите безопасные, научно-доказанные инструменты экспресс-помощи.

ЭКСПРЕСС
АНТИСТРЕСС
Терапевтический аудиокурс для всех, кто ищет инструменты для самоподдержки. Вы получите безопасные, научно-доказанные инструменты экспресс-помощи.
Формат аудиокурса
3 экспресс практики
3 полноценные практики
Курс вы проходите самостоятельно в своём темпе
Доступ к практикам курса на 30 дней
Курс подойдет тем, кто испытывает
Тревожность
Если вас беспокоит постоянный поток мыслей в голове
Хронический стресс
Для тех, кто живет в постоянном стрессе
Нехватка энергии
На курсе вы почувствуете ощущение наполненности и собранности
На курсе вы сможете:
  • Быстро успокоиться
    Узнаете, как успокаивать себя и других за 5 минут после стресса
  • Поддержать себя
    Сможете оставаться собранным и поддерживать себя и окружающих
  • Почувствовать уверенность
    Почувствовать себя уверенно и устойчиво
  • Расслабиться и отключиться
    Узнаете, как нормализовать сон и наладить засыпание

  • Не впадать в крайности
    Оставаться в «зеленой зоне» и не навредить себе практиками
  • Справиться с тревожностью
    Узнаете инструменты и техники, котрые помогут снизить уровень тревожности
Экспресс Антистресс
30-дневный доступ
1490
р.
3000
р.
Купить курс
О преподавателе
Виктория Ковалева - cертифицированный преподаватель йоги и медитации, йогатерапевт. Мама близнецов 8 лет, в прошлом - коммерческий директор, руководитель отдела в компании ТОП-10 в страховании.

Образование:
  • Курс Yoga Teacher Training (300 часов) в Yoga Alliance, специальность: преподаватель йоги.
  • Курс «Meditacion en ti» — 1&2 (84 часа), Барселона, Испания.
  • Курс «Терапевтическая медитация» (500 часов), MET, Барселона, Испания.

Имею опыт работы с тревожными расстройствами, нежелательными эмоциональными состояниями, пациентами с неврозами, паническими атаками, хронической усталостью, нарушениями сна, онкобольными в стадии ремиссии, депрессивными состояниями.

Область моих интересов: Йога, медитация и майндфулнес, как способ лечения депрессии и тревожных расстройств у женщин.
Консультация по курсу
Аудиокурс не предполагает обратную связь, но если вам нужна консультация, то вы можете приобрести её дополнительно. После оплаты вам будет отправлена ссылка на чат с Викторией.
Записаться на консультацию