Антистресс 2.0

Выйди из стресса и выработай эмоциональную устойчивость за 8 недель. Онлайн-программа от международного эксперта по терапевтической медитации и практикам осознанности, Виктории Ковалевой.
Приобрести
Поддержка от эксперта
Автор курса проводит очные встречи и отвечает на вопросы
Простые и доступные техники
Эффективность практик научно доказана
Бережный подход
Эксперт объясняет, как выбирать и адаптировать методы под себя
Об авторе программы
Виктория Ковалева, международный эксперт по работе с тревожными и депрессивными состояниями.
Практики йоги и осознанности помогли мне наладить гормональный фон, уйти от антидепрессантов и избавиться от панических атак после развода и миграции с близнецами-дошкольниками. Моя миссия — восстанавливать и поддерживать ментальное и физическое здоровье клиентов.
Научный исследователь
Йога, медитация и майндфулнес, как способ лечения депрессии и тревожных расстройств у женщин.
Сертифицированный преподаватель йоги (YT-300), йогатерапевт
Курс Yoga Teacher Training (300 часов) в Yoga Alliance
Международный эксперт по практикам осознанности
  • Курс «Meditacion en ti» — 1&2 (84 часа), Барселона, Испания
  • Курс «Терапевтическая медитация» (500 часов), MET, Барселона, Испания
Программа поможет тем, кто
  • Не может вовремя расслабиться и отпустить
    Перенапрягается и не может вернуться к спокойствию
  • Не высыпается из-за тревожности
    Плохо засыпает из-за мыслей в голове, чувствует усталость в течение дня
  • Не находит время на себя
    Живет во дне сурка и не успевает прочувствовать момент
  • Не может набраться сил
    Чувствует себя «на нулях», откладывает важное
Ты научишься жить без стресса и тревожности
Расслабишься и снизишь напряжение
Научишься самостоятельно успокаиваться и отпускать.
Улучшишь сон и избавишься от усталости
Наладишь засыпание и качество сна, зарядишься энергией.
Научишься замедляться
Найдешь время на себя, сможешь ловить моменты.
Вернешь ясность ума
Избавишься от рассеянности, улучшишь концентрацию.
ОНЛАЙН-ПРОГРАММА «АНТИСТРЕСС 2.0»
Сними симптомы тревожности и стресса, закрепи результат и почувствуй эмоциональную устойчивость. Система от международного эксперта, Виктории Ковалевой.
19 990
р.
Приобрести
Как проходит курс
  • Слушай уроки
    Обучайся на платформе в удобное для тебя время
    1
  • Выполняй практики
    Тренируй навыки и фиксируй мысли в дневнике медитаций
    2
  • Делай задания
    За неделю выполняй и отправляй на проверку
    3
  • Получай поддержку
    Присоединяйся на практики с Викторией Ковалевой в Zoom
    4
Программа курса
Программа и практики помогают
  • 780
    Учеников, которые прошли программы «Антистресс»
  • 56%
    Пришли на программу после работы с психологом
  • 24
    Практики осознанности на курсе
  • 9000
    Научных исследований, которые доказали эффективность практик
Отзывы участников
ОНЛАЙН-ПРОГРАММА «АНТИСТРЕСС 2.0»
Сними симптомы тревожности и стресса, закрепи результат и почувствуй эмоциональную устойчивость. Система от международного эксперта, Виктории Ковалевой.
19 990
р.
Приобрести
Для оплаты в другой валюте, пожалуйста, напишите нам