Блог

«Придите и сделайте за меня!»

Если вы оказались на этой странице, то значит вы задумываеть о том, чтобы начать регулярно практиковать йогу. И вы по адресу!

ВНИМАНИЕ! Если ранее вы не занимались йогой регулярно или время от времени искали тренировки в интернете, дочитайте эту статью до конца.


Занятия йогой онлайн: зачем начинать прямо сейчас?

Современная жизнь с её бурей событий и постоянной спешкой порой делает нас заложниками стереотипов о том, что физическая активность требует огромного времени и усилий. Однако у меня есть для вас новость: всего 30 минут йоги в день может радикально изменить вашу жизнь.

Что вы получите, занимаясь со мной по проверенной методике?
Каждый день мы сосредотачиваем внимание на одной функциональной зоне. В итоге, за пять рабочих дней, ваше тело получает гармоничную нагрузку. Сейчас темы занятий строятся по средующему алгоритму:

Таким образом за неделю вы прорабатываете все тело. Благодаря коротким, но сфокусированным занятиям вы приобретете:
  • Подтянутое тело и тонус мышц

  • Улучшенние осанки
  • Укрепление мышечного корсета
  • Повышение уровня энергии и жизненной активности
  • Снижение уровня стресса и улучшение качества сна
  • Улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы

Почему начать нужно было уже вчера?
1. **Лишний вес**: Отсутствие регулярной физической активности – одна из основных причин ожирения. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, более 1,9 миллиарда взрослых страдают лишним весом, из которых 650 миллионов – ожирением.
2. **Замена мышечной ткани на жировую**: Без регулярной активности мышцы теряют свою тонус и массу, что ведёт к уменьшению общего калорийного расхода, а это способствует набору веса.
3. **Воспалительные процессы в опорно-двигательном аппарате**: По данным многих научных исследований, недостаток физической активности может способствовать развитию хронических воспалительных процессов, что, в свою очередь, увеличивает риск развития артрита и других заболеваний суставов.

**Последствия отсутствия двигательной активности:**
* Ухудшение общего состояния здоровья.
* Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
* Снижение уровня общей выносливости организма.
* Увеличение уровня тревожности и депрессии.

В мире, где многие из нас проводят большую часть времени в сидячем положении, практика йоги становится не просто желательной, но и необходимой. Начните свою практику уже сейчас и убедитесь в этом сами!

**Вывод**: Начав заниматься йогой сегодня, вы предотвратите множество заболеваний завтра. Приглашаю вас присоединиться к нашим ежедневным занятиям и почувствовать все преимущества здоровой и активной жизни!